【３分プランク １２種類チャレンジ！】6日目ロッキングプランク 一緒にシックスパック目指しましょう！ 筋トレ 筋トレママ 腹筋 産後ダイエット 筋トレ女子 トレーニング
#腹斜筋 #筋トレ #腹筋 #産後ダイエット #筋トレ女子 #トレーニング #physicaltraining #workout #training
12種類のプランクを1日1種類ずつやっていきます！
6日目ロッキングプランク
前へ蹴り出し戻す！これだけですが後半驚くほどキツくなってきます。腰反ってきてしまっていますが、なるべく反らず直線になるよう腹筋に気合を入れましょう！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
目標→２０２１年春までに腹筋割る💪
Instagram→mochimaru0923
✳︎先天性心疾患（宅トレ限定）
✳︎不整脈
✳︎突発性難聴&メニエール
毎日のトレーニング載せていきます✨
時々美容や家事便利グッズ情報も！
よかったらチャンネル登録お願いします❤️
